睡前五分钟丰胸 学会四个按摩手法!

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第一招:向上托起

分别将两个手掌虎口张开,将虎口卡在两边胸部下方的凹槽处。接着,一边用力向上托起,一边虎口轻轻收拢。力道适中即可,重点在于将胸部往中间集中。这个动作可以重复十次,注意两手使力要均匀,如果两边同时进行觉得吃力的话就先做一边再做另一边。这个动作重在防止胸部下垂,引导胸部朝上发育。

第二招:向内收紧

首先张开双手将四指置于左胸的外侧,大拇指放在胸部的上方,用手掌将胸部罩起来。然后轻轻向内部收拢。这个动作可以重复五次,重点在于将胸部两边的脂肪集中到胸部中间,防止副乳的出现和改善外扩的症状。胸型好看其实比胸部的大小重要很多。

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第三招:拉伸运动

将整个手掌并拢,两手放在胸部的上方,缓慢将胸部上拉至锁骨处。这个动作需要注意的地方是手要固定不动,使出向上牵引的力。重复十次。此动作中在运动胸部肌肉,促进胸部血液的流通和新陈代谢,让胸部更加紧实更富弹性。

第四招:打圈按摩

岔开拇指,将手掌从胸部上方由外向里,做打圈按摩。发力的地方是手掌,注意发力要轻柔和均匀,不要伤到乳房,同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

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